网站首页 设为首页  收藏本站  注册  登录
要闻 城事 娱乐 文化 财富 房产 爆料 社会 时事 旅游 体育 教育 女性 汽车 视觉 龙江 健康家园 专题 生活社区
您当前的位置 :体育 正文
【护肤美体】注意这7点不让健身毁皮肤
http://qwffxs.cn 2020-01-08

【护肤美体】注意这7点  不让健身毁皮肤

  夏天越来越近了,很多人苦恼冬天积攒下来的脂肪,开始频繁的跑向健身房。但是,你知道吗,健身时血液循环加快、毛孔张开,此时的皮肤护理也非常重要。如何运动同时不毁皮肤?以下7点你要牢记。

皮肤轻负担


运动前最好的准备就是素颜,首先这不用担心之后出汗导致的尴尬,其次通透的毛孔可以更畅快地呼吸,排出毒素。如果时间仓促从办公室赶去健身房怎么办?你可以在运动装备里备好便携的卸妆湿巾,把眼线和睫毛膏的部分先处理掉,再卸除鼻尖和额头这样容易排汗部位的底妆,保证大部分面部皮肤清爽干净。

留意紫外线


如果你中意户外运动或是一直喜欢靠近窗边的位置锻炼,那么请提前选择一款高倍数的防水防晒霜涂抹在裸露的皮肤上,进行露天游泳或是网球这样的高强度运动务必半小时补擦一次,不让光老化有机可乘。

保持水分


不论有氧运动还是无氧运动,它们都会加速身体水分的消耗,除了在健身的途中携带水壶为身体补充水分,也可以将矿泉喷雾、花水这类使用方便质地清爽的保湿产品带在身边,每次中途休息时,缓解室内空调和排汗给皮肤带来的干燥问题。

注意卫生


如果你的皮肤很容易长痘痘,或是头发很容易出现头屑,一定不要将自己的使用的毛巾直接放置在健身器材或是更衣间的储物柜里,忽视公共场所的卫生问题很容易给自己带来不必要的麻烦。

了解你的运动


不想留下难看的运动伤害,事先花点时间研究一下自己的健身项目是应该的,留着长指甲就不要进行哑铃和自由搏击了,不仅会伤到自己还容易影响同伴;瑜伽和有氧操请准备好配套的舒适服装,包括可以让你自由活动同时保护好你的运动Bra,工作时的衬衫只会勒出不美观的印记而且也不吸汗;再舒服的高跟鞋都不应该穿进健身房,这既不尊重鞋子也不尊重你的脚。

像在家洗完澡一样保养


洗漱袋里不应该只准备洗面奶和沐浴露,而是像在家中一样的全套保养品,选择旅行小包装是个不错的方法。此外你还需要一支身体乳,在淋浴后的第一秒锁住水分,当然具备减脂功效的纤体霜在运动后涂抹更容易收获事半功倍的效果。

【护肤美体】注意这7点  不让健身毁皮肤

在健身房淋浴时要穿拖鞋


很多人会告诉你,别穿健身房的拖鞋。但是请不要盲目的听取这个主意哦。健身房淋浴间温暖潮湿的环境非常适合真菌生长,如果没有拖鞋的保护,很容易被传染。在淋浴间没有保护的双脚容易得脚气或者灰指甲,感染会令指甲变硬、变黄。这些问题虽然不至于危害生命,但是却是非常痛苦。不过只要你保持足部干爽,穿着干净的袜子,不和他人分享鞋子,那么在健身房穿拖鞋也并不会让你染上足部疾病。总之,我们的结论是,自己带一双拖鞋是非常值得的。

【精选内容回顾】(返回对话框,回复数字序号,查看精选专题推荐)

F187: 风衣不能随便穿 它实用更可以很美!

B257: 10个流传最广却不靠谱的减肥“诀窍”

【护肤美体】注意这7点  不让健身毁皮肤


相关阅读:
期刊发表 http://www.wsqklm.com
编辑:何双印
22.8K
相关报道
【护肤美体】注意这7点不让健身毁皮肤
新生儿护理经验大总结(图)
北京医改4个月后 作为试点单位的友谊医院有哪些改变
保险监管信息进入阳光化时代 公开质询制度即将建立
在庆祝第二十七个教师节暨表彰大会上的发言稿
八一建军节演讲稿:八一,永远飞扬的军旗
2018年期中考试900字作文:经历是美丽的
宝马汽车一季度实现净利润4.2亿美元
酵素的成分是什么东西
【数据】腾讯公布2014年度财报:全年总收入789.32亿
 
 
 热门新闻排行
· 「烘焙食谱」香橙戚风蛋糕:满屋飘香的美好!
· 经典的书法宣传广告词
· 基药“扩容”缓解药荒?
· 错过等一年!米粉节四大看点&最全攻略
· 运动会奇葩口号
· 大学情侣军训时定情 男生毕业回校“军训求婚”
· 普京拒绝向美移交斯诺登 称俄美无引渡协议
· 刘恺威香港为杨幂买千万豪宅 承认婚期将近
· 保险监管信息进入阳光化时代 公开质询制度即将建立
· 2018年期中考试900字作文:经历是美丽的
 推荐
· 华为的今天,还要从这位美国老头说起
· 大学生党员创先争优承诺书
· 家庭养龟的风水
· 《热爱生命》读后感
· 北京医改4个月后 作为试点单位的友谊医院有哪些改变
· 小孩发热手脚冰凉怎么回事
· 爱国公众演讲稿例文:伟大祖国
· 2014中国企业社会责任调研结果公布:可口可乐荣登外企在华贡献榜亚军
· 泰兴120万人喝上长江水——提前5年实现区域供水全覆盖
· 孕期如何穿衣打扮
要闻 | 龙江新闻 | 时事 | 社会 | 娱乐 | 文化 | 财富 | 房产 | 汽车 | 健康 | 论坛 | 旅游 | 体育 | 教育 | 女性 | 视觉新闻 | 金色夕阳 首页
南阳日报报业集团版权所有,未经允许不得镜像、复制、下载
南阳日报报业集团
黑ICP备11001326号-2